শটপুট থ্রো হলো এ্যাথলেটিক্সের একটি অন্যতম প্রাচীন ও জনপ্রিয় নিক্ষেপ প্রতিযোগিতা। এটি মূলত একটি গোলাকার ধাতব বল নির্দিষ্ট কৌশলে দূরত্বে ছুঁড়ে ফেলার প্রতিযোগিতা। শারীরিক শক্তি, টেকনিক এবং নিয়মের সমন্বয়ে একজন প্রতিযোগী সফল শটপুটার হয়ে ওঠে। আজকের আলোচনায় আমরা এই ইভেন্টের নিয়ম-কানুন, পরিমাপ পদ্ধতি এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সম্পর্কে বিস্তারিত জানব।
Table of Contents
⚖️ প্রতিযোগিতার নিয়মাবলি:
১। নিক্ষেপের ক্রম নির্ধারণ: প্রতিযোগীদের মধ্যে কে আগে নিক্ষেপ করবে তা লটারির মাধ্যমে নির্ধারণ করা হয়।
২। ট্রায়ালের সংখ্যা:
– ৮ জনের বেশি প্রতিযোগী থাকলে প্রত্যেককে ৩ বার নিক্ষেপের সুযোগ দেওয়া হয়।
– ৮ জন বা তার কম হলে প্রতিযোগীরা ৬ বার নিক্ষেপ করতে পারেন।
৩। নির্ধারিত স্থান থেকে নিক্ষেপ: প্রতিযোগীকে নির্দিষ্ট নিক্ষেপ বৃত্ত (Throwing Circle) থেকে শটপুট ছুঁড়তে হবে।
৪। বৃত্ত ত্যাগ নিষেধ: বলটি মাটিতে পড়ার আগে প্রতিযোগী বৃত্তের বাইরে যেতে পারবেন না।
৫। মাপজোক পদ্ধতি: শটপুট যেখানে প্রথমবার মাটিতে স্পর্শ করবে, সেখান থেকে বৃত্তের ভেতর থ্রো পয়েন্ট পর্যন্ত সরাসরি রেখা ধরে দূরত্ব মাপা হয়।
৬। নিক্ষেপ বৃত্ত ও স্টপ বোর্ড:
– বৃত্তের ব্যাস হবে ২.১৩৫ মিটার।
– বৃত্তের সামনে থাকবে একটি স্টপ বোর্ড, যা অর্ধবৃত্তাকারে এবং মাটিতে শক্তভাবে পোঁতা থাকবে।
৭। নিক্ষেপ কৌশল:
– প্রতিযোগীকে একহাতে ও কাঁধের উপর থেকে বল ছুঁড়তে হবে।
– শরীরের অন্যান্য অংশ দিয়ে ঠেললে তা অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হবে।
৮। প্রতিটি নিক্ষেপের পর মাপ: প্রতিবার নিক্ষেপের পরপরই নির্ভুলভাবে পরিমাপ করতে হবে।
৯। নিক্ষেপ এলাকা ঢাল: থ্রো করার এলাকার ঢাল সর্বোচ্চ ১:১০০ হওয়া উচিত, যাতে পানি জমে না থাকে।
১০। রেকর্ড মাপ প্রদর্শন: দৃশ্যমান পতাকার মাধ্যমে জাতীয় ও বিশ্ব রেকর্ডের দূরত্ব দেখানো আবশ্যক।
১১। সরঞ্জাম বহন নিষেধ: প্রতিযোগী কোনো অতিরিক্ত যন্ত্রপাতি বা সহায়ক সরঞ্জাম নিয়ে বৃত্তে প্রবেশ করতে পারবেন না।
১২। শটপুট সংগ্রহের নিয়ম: ছুঁড়ে দেওয়ার পর শটপুট ছুঁড়ে নয়, বরং হাত দিয়ে বহন করে ফিরিয়ে আনতে হবে।
🧱 শটপুটের ওজন ও ব্যাসার্ধ
শটপুট বলের ওজন ও ব্যাসার্ধ লিঙ্গভিত্তিক পৃথকভাবে নির্ধারণ করা হয়েছে:
🔸 ওজন:
- পুরুষদের জন্য: ন্যূনতম ৭.২৬ কেজি বা ১৬ পাউন্ড
- নারীদের জন্য: ন্যূনতম ৪ কেজি বা ৮ পাউন্ড ১৩ আউন্স
🔸 ব্যাসার্ধ:
- পুরুষদের জন্য: ১১০ মি.মি. থেকে ১৩০ মি.মি. পর্যন্ত
- নারীদের জন্য: ৮৫ মি.মি. থেকে ১১০ মি.মি. পর্যন্ত
শটপুট থ্রো শুধুমাত্র শক্তির খেলা নয়; এটি একটি কৌশল ও নিয়মানুবর্তিতার খেলা। সঠিক নিয়ম মেনে, সঠিক কৌশলে এবং যথাযথ অনুশীলনের মাধ্যমে একজন প্রতিযোগী আন্তর্জাতিক মানের শটপুটার হয়ে উঠতে পারেন। প্রতিটি ধাপেই রয়েছে নিয়মের সূক্ষ্মতা, যা না জানলে প্রতিযোগিতা থেকে বাদ পড়াও অসম্ভব নয়। তাই শটপুট শিখতে চাইলে আগে জানতে হবে এর প্রতিটি নিয়ম এবং প্রয়োগে নিখুঁততা অর্জন করতে হবে।
