ব্যায়ামের হাত মাথা পা আসন (পুর্নধনুরাসন) । ১৫ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
ব্যায়ামের হাত মাথা পা আসন (পুর্নধনুরাসন): এটিও ধনুক আসন-তবে ধনুকের মতো হলেও এ ব্যায়ামটিতে আপনার হাত মাথা-পা সুন্দরভাবে একই স্থানে এসে …
খেলাধুলার আইন
খেলাধুলার আইন
ক্রিকেটের স্কোরারস বা ক্রিকেট খেলার ৪ নম্বর আইন
ক্রিকেটের স্কোরারস বা ক্রিকেট খেলার ৪ নম্বর আইন – বিষয়ে আমাদের আলোচনা। এই পর্বটি আমাদের খেলাধুলার নিয়ম বা আইন নিয়ে …
ব্যায়ামের শশক আসন (শশংগাসন) । ১৬ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয় শশক আসন বা শশাংগাসন, যা যোগব্যায়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন। “শশক” শব্দের অর্থ খরগোশ। এই আসনটি করার সময় …
ক্রিকেটের আম্পায়ার বা ক্রিকেট খেলার ৩ নম্বর আইন
ক্রিকেটের আম্পায়ার বা ক্রিকেট খেলার ৩ নম্বর আইন নিয়ে আমাদের আলোচনা। এই পর্বটি আমাদের খেলাধুলার নিয়মিত বা আইন নিয়ে নিয়মিত …
ব্যায়ামের মৎস্যাসন । ১৭ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকে আমরা ব্যায়ামের মৎস্যাসন এর সম্পর্কে আলোচনা করব : আপনি এবার মাছের মতো দেহ ভঙ্গি করে যে ব্যায়ামটি করবেন তাকে …
ক্রিকেটের পরিবর্ত ও রানার ব্যাটসম্যান বা ফিল্ডসম্যানের মাঠ পরিত্যাগ বা ক্রিকেট খেলার ২ নম্বর আইন
ক্রিকেটের পরিবর্ত ও রানার ব্যাটসম্যান বা ফিল্ডসম্যানের মাঠ পরিত্যাগ – বিষয়টি নিয়ে আজকের আলোচনা। এই বিষয়টি ক্রিকেট খেলার ২ নম্বর …
ব্যায়ামের চাঁদ আসন (চন্দ্রাসন) । ১৮ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের চাঁদ আসন (চন্দ্রাসন): স্বপ্ন তো মানুষের নিত্যদিনের সাথী। এবার আপনাকে চাদ হয়ে যেতে আপত্তি থাকার কথা নয়। …
ক্রিকেটের খেলোয়াড় বা ক্রিকেট খেলার ১ নম্বর আইন
ক্রিকেটের খেলোয়াড় বা ক্রিকেট খেলার ১ নম্বর আইন – নিয়ে আজকের আলোচনা। ক্রিকেটের খেলোয়াড় বিষয়টি আইনের প্রথমে এসেছে। ক্রিকেটের খেলোয়াড় …
ব্যায়ামের সর্বশরীর আসন (সর্বাঙ্গাসন) । ১৯ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের সর্বশরীর আসন (সর্বাঙ্গাসন)। এই আসনে আপনার দেহের সব অংশের ব্যায়াম হয় বলে একে সর্ব শরীর আসন বা …
ব্যায়ামের শির আসন (শীর্ষাসন) । ২০ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের শির আসন (শীর্ষাসন)। এবার আপনার শির বা মাথার আসনের কথা বলছি। আসনটিতে দেহের সব চাপ তার মাথার …