ব্যায়ামের শির আসন (শীর্ষাসন) । ২০ নম্বর ব্যায়ামের নিয়ম । খেলাধুলার নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের শির আসন (শীর্ষাসন)। এবার আপনার শির বা মাথার আসনের কথা বলছি। আসনটিতে দেহের সব চাপ তার মাথার …
ব্যায়ামের নিয়ম
ব্যায়ামের নিয়ম
ব্যায়ামের নিয়ম
আজকের আলোচনার বিষয়ঃ ব্যায়ামের শির আসন (শীর্ষাসন)। এবার আপনার শির বা মাথার আসনের কথা বলছি। আসনটিতে দেহের সব চাপ তার মাথার …